Kebanyakan orang pasti berpikir bahwa kolesterol itu jahat, tapi nyatanya tidak semua kolestrol itu jahat, kolesterol merupakan molekul yang sangat penting untuk melayani banyak fungsi vital pada tubuh, meskipun begitu kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat berbahaya bagi tubuh karena dapat memberikan dampak negatif seperti aterosklerosis dimana kondisi ini membuat penyempitan pada pembuluh darah akibat penumpukan plak pada dinding pembuluh darah sehingga memperbesar resiko penyakit jantung dan stroke.

Walaupun anda sudah berusaha dengan keras dan giat untuk menurunkan kadar kolesterol yang tak kunjung  turun, mungkin dengan artikel ini anda bisa mencobanya.

1.Pengaruh Genetik Dari Keluarga

Salah satu kondisi yang sangat sulit untuk diubah adalah penyakit yang disebabkan oleh keturunan atau faktor genetik, banyak orang yang mengatur pola makan sehat tetapi tetapi memiliki kadar kolesterol yang tinggi itu dapat disebabkan oleh faktor keturunan atau genetik.

Dengan kondisi seperti ini orang tersebut rentan untuk terkena penyakit jantung dan stroke.

2.Terdapatnya Lemak Tersembunyi Pada Makanan

Banyak orang bilang jika dia sudah mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, tapi banyak juga orang yang tidak mengetahui ada beberapa makanan yang menyimpan lemak tersembunyi seperti mencampur oatmeal dengan susu full cream low fat.

3.Menjalani Diet yang Kurang Cocok

Orang dengan kadar kolesterol yang tinggi sangat wajib untuk menghindari metode diet tertentu seperti diet keto ataupun diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat. karena kolesterol yang terkandung pada lemak akan membuat kolesterol tinggi anda menjadi lebih tinggi.

Diet yang tepat untuk penderita kolesterol tinggi adalah metode diet dengan pola makan nabati.

4.Jenis Olahraga Yang Tidak Tepat

Jenis olahraga seperti latihan aerobik atau kardio memang sudah terbukti dapat menurunkan LDL dengan baik dan menaikkan HDL dengan cocok, tapi latihan aerobik dengan kuantitas yang rendah ataupun sedang bisa menghasilkan penurunan kolesterol dengan signifikan.

5.Tidak Mengkonsumsi Statin Secara Rutin

Statin adalah salah satu obat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta dapat mencegah penyakit jantung karena statin berfungsi untuk menstabilkan plak pada dinding pembuluh darah sehingga mengurangi resiko pembekuan pada darah.

Meskipun begitu anda tetap wajib mengikuti aturan makan yang telah diberikan oleh dokter anda.