Tak hanya dari alergi atau gigitan nyamuk, rasa gatal juga bisa disebabkan oleh stres. Saat stres datang, sebagian orang mengalami kemerahan pada kulit hingga gatal-gatal. Jika ini terjadi, Anda mungkin menderita neurodermatitis. Baca lebih lanjut di bawah ini tentang bagaimana stres dapat menyebabkan gatal dan cara mengatasinya.
Mengapa stres bisa menyebabkan kulit gatal?
Anda mungkin bingung mengapa kulit atau seluruh tubuh Anda tiba-tiba gatal tanpa alasan. Tanpa sepengetahuan Anda, pikiran bisa menjadi penyebab kulit gatal.
Ketika ada masalah atau tekanan, beberapa orang mungkin mengalami kemerahan dan gatal-gatal. Kondisi ini dikenal sebagai neurodermatitis.
Neurodermatitis adalah kondisi kulit berupa gatal-gatal, kekeringan atau perubahan warna yang disebabkan oleh stres atau stres psikologis. Gatal akibat stres terjadi karena otak berkomunikasi dengan ujung saraf di kulit. Saat Anda mengalami masalah yang membuat Anda cemas, respons stres tubuh Anda mungkin berlebihan.
Respon ini mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan gejala sensorik pada kulit. Oleh karena itu, terjadi reaksi gatal atau terbakar pada kulit, dengan atau tanpa tanda yang terlihat.
Selain itu, saat stres, tubuh memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Hormon ini kemudian menyebabkan produksi minyak di kulit meningkat.
Nah, kulit yang lebih berminyak membuat Anda rentan terhadap masalah kulit seperti gatal-gatal. Respons gatal terhadap stres ini mungkin juga tampak lebih jelas jika Anda pernah memiliki masalah kulit di masa lalu.
Cara mengatasi gatal akibat stres
Karena penyebab utama gatal pada kondisi ini adalah stres, mengelola stres adalah cara paling efektif untuk mengobati dan mencegah gatal. Anda mungkin perlu waktu untuk menghilangkan stres.
Konsultasi dengan psikolog atau psikodermatologis bisa menjadi solusi. Untuk mengatasi stres yang Anda rasakan, cobalah meditasi, yoga, atau latihan pernapasan yang dapat membantu Anda menenangkan pikiran.
Tidak hanya mempengaruhi tekanan darah, menyebabkan sakit kepala atau gejala penyakit fisik lainnya, stres juga dapat menyebabkan gatal dan kondisi kulit yang tidak dapat dijelaskan. Apalagi jika Anda sudah memiliki masalah kulit.
Menghindari stres adalah cara paling efektif untuk mencegah dan mengobati gatal akibat stres. Jika Anda tidak dapat menemukan cara terbaik untuk mengatasi stres, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog.