Semakin banyak orang sekarang lebih peduli dengan kesehatan fisik mereka dan kemudian secara alami melakukan diet untuk tubuh yang lebih sehat. Tujuan utama mereka adalah memiliki tubuh yang sehat. Bonusnya adalah bentuk tubuh yang ideal dan proporsional.
Dari sekian banyak makanan tersebut, ada satu jenis makanan yang bisa Anda lakukan dengan cukup mudah di rumah, yaitu dengan menggunakan jus saat sedang diet. Cara ini hampir dilakukan oleh banyak orang karena merupakan cara diet yang mudah. Jus buatan sendiri, dengan bahan buah atau sayuran segar di sekitar Anda.

Jus yang direkomendasikan untuk diet buah atau sayuran segar

Memilih diet minuman jus tidak semudah yang Anda bayangkan. Anda harus bisa mengetahui nilai gizi dan nilai gizi dari buah atau sayur yang Anda pilih. Selain itu, pembuatan minuman jus juga harus sesuai dengan aturan diet yang akan dilakukan. Yuk simak ada buah dan sayur apa saja yang baik untuk dijadikan jus.

Apel

Apel dikenal tinggi serat tetapi relatif rendah kalori. Mengkonsumsi jus apel di pagi hari cukup efektif membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar hingga waktu makan siang.

Jus 3 buah

Jus diet ini terbuat dari kombinasi minuman jus buah yang terbuat dari buah strawberry, semangka dan mentimun. Manfaat selanjutnya adalah membersihkan dan membuang racun dalam tubuh Anda. Minumlah 3 jus buah ini sebagai minuman untuk mengawali hari dan nikmati kesegaran dalam beraktivitas.

Jus wortel

Membuat minuman dengan jus wortel juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dimana jus wortel memiliki fungsi untuk meningkatkan proses sekresi pada organ empedu anda dan dapat membantu tubuh anda membakar lemak berlebih.

Jus brokoli

Jenis sayuran ini ternyata mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang menyerang tubuh Anda. Brokoli mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga sangat bagus jika Anda menggunakannya sebagai minuman jus untuk rencana diet Anda.

Manfaat diet sehat dengan minuman jus

Meski sudah banyak artikel dan resep minuman jus berbahan buah dan sayur, masih banyak orang yang enggan mengonsumsi minuman jus untuk program dietnya. Padahal ada banyak manfaat yang bisa Anda peroleh dari mengikuti diet yang satu ini.

Manfaatnya adalah memberikan tubuh asupan cairan yang cukup melalui konsumsi minuman jus buah. Apalagi jika Anda memilih jenis buah atau sayuran dengan kandungan air yang tinggi.